Aronie: Černý zázrak pro vaše zdraví
Co je aronie? Aronie, také známá jako temnoplodec, je rostlina z čeledi růžovitých, která pochází ze Severní Ameriky. V České republice...
Fitness
Proteinový pudink: Tajemství rychlého a chutného zdraví.
Co je proteinový pudink Proteinový pudink je lahodná a výživná svačina nebo dezert, který je oblíbený zejména mezi sportovci a lidmi, kteří dbají na zdravý životní styl. Jedná se o krémovou pochoutku s vysokým obsahem bílkovin, která se připravuje z proteinového prášku smíchaného s tekutinou, jako je voda, mléko nebo...
16. 10. 2024
Tabata trénink: Rychlá cesta k lepší kondici?
Význam slova tabatěrka Slovo "tabatěrka" v sobě skrývá víc než jen označení pro malou krabičku na tabák. Evokuje obrazy minulých epoch, kdy pánové nosili elegantní tabatěrky ze zlata či stříbra, zdobené rytými ornamenty nebo miniaturními malbami. Dnes už se s tabatěrkou běžně nesetkáme, ale její symbolika...
16. 10. 2024
Revoluční Nový Lady Program: Změňte Svůj Život!
Co je nová lady program? Program Nová lady, někdy psaný i jako New Lady Program, je zaměřený na osobní rozvoj žen. Cílem programu je pomoci ženám objevit a rozvinout jejich potenciál, a to v různých oblastech života. Program se obvykle skládá z kurzů, workshopů, přednášek a dalších aktivit, které ženám pomáhají...
16. 10. 2024
Proteiny v akci: Tajemství fungování vašeho těla odhaleno
Základní stavební kameny života Bílkoviny, často označované jako základní stavební kameny života, jsou pro všechny živé organismy nepostradatelné. Tyto komplexní molekuly se účastní nespočtu biologických procesů, od budování a opravy tkání až po transport látek a katalýzu chemických reakcí. Proteiny v akci, ať už...
15. 10. 2024
Odkryjte tajemství: Jak zjistit procenta tuku v těle?
D skenování těla DEXA skenování je pokročilá metoda, která poskytuje přesné informace o složení těla, včetně procenta tuku. Měření probíhá pomocí rentgenových paprsků o nízké intenzitě, které procházejí tkáněmi a umožňují tak rozlišit mezi kostní hmotou, svalovou hmotou a tukem. Na základě získaných dat lze...
15. 10. 2024
Odhalte tajemství systému vlastního těla!
Základy systému vlastního těla Systém vlastního těla, často označovaný zkratkou SVT, představuje fascinující a komplexní síť signálů a vjemů, které nám umožňují vnímat a interagovat s vlastním tělem. Tento systém je zodpovědný za vnímání polohy těla v prostoru, pohybu, bolesti, teploty a dalších tělesných...
15. 10. 2024
Fitshaker: Cesta k vysněné postavě a zdraví?
Co je to Fitshaker? Je to tvůj parťák do fitka i na doma, do deště i do pohody. Fitshaker je synonymum pro zdravý životní styl, ať už jsi ostřílený sportovec, nebo teprve začínáš. Najdeš tu stovky receptů od výmyslu světa, které ti ukážou, že zdravé jídlo nemusí být nuda. A co teprve tréninky? S Fitshakerem si...
14. 10. 2024
Nejlepší proteiny pro vaše svaly: Průvodce pro začátečníky i pokročilé
Druhy proteinů Svět proteinů je ale mnohem pestřejší a nabízí širokou škálu druhů, z nichž každý má své specifické vlastnosti a využití. Mezi nejznámější patří syrovátkový protein, který se rychle vstřebává a je ideální po tréninku pro rychlou regeneraci svalů. Kasein, naopak, se tráví pomaleji a poskytuje tak...
14. 10. 2024
Zkroťte gravitaci s dokonalou gymnastickou hrazdou!
Výhody cvičení na hrazdě Cvičení na hrazdě, ať už se jedná o klasickou gymnastickou hrazdu nebo o moderní gym beam, nabízí širokou škálu benefitů pro vaše tělo i mysl. Pravidelným zařazením cviků na hrazdě do vašeho tréninku zlepšíte svou svalovou sílu a vytrvalost, a to zejména v oblasti zad, ramen, paží a břicha....
14. 10. 2024
Cesta k lepšímu já: Objevte kouzlo fit2b
Co je to fitness? Fitness je komplexní pojem, který v sobě skrývá mnohem víc než jen vypracované břicho a pevnou postavu. Fitness v dnešní době představuje spíše životní styl, cestu za zdravějším a spokojenějším já. Nejde jen o to, kolik kilogramů uzvednete v posilovně, ale o celkovou fyzickou a psychickou pohodu....
13. 10. 2024