Získejte maximální výkon s protahovačkou: Nová vlna fitness trendu

Co je protahovačka? Protahovačka je cvičení zaměřené na prodloužení svalů a zvýšení jejich flexibility. Jedná se o aktivitu, při které se svaly postupně natáhnou do maximálního rozsahu pohybu. Protahování může být statické, kdy držíme danou pozici po určitou dobu, nebo dynamické, kdy provádíme opakované pohyby....

fitness

31. 01. 2024