optimální váha

Optimální váha pro zdraví: Jak dosáhnout a udržet ideální hmotnost

Co je optimální váha a proč je důležitá pro zdraví? Optimální váha je stav, kdy hmotnost těla odpovídá výšce a struktuře jedince. Je důležitá pro udržení zdravého životního stylu a prevenci různých onemocnění. Při optimální váze jsou snížena rizika srdečních chorob, cukrovky, vysokého krevního tlaku a...