Tabatěrka: Perfektní cvičení pro fitness nadšence!

Co je tabatěrka? Tabatěrka je intenzivní forma tréninku založená na intervalovém cvičení. Je pojmenovaná po japonském vědci Izumi Tabatovi, který ji vyvinul v 90. letech. Cvičení tabatěrkou se skládá z krátkých a intenzivních intervalů cvičení, které jsou střídány s krátkými obdobími odpočinku. Typický trénink...

fitness

28. 01. 2024