Lymfodrenáž: Zázračná masáž pro vaše zdraví a krásu?

Co je lymfodrenáž

Lymfodrenáž představuje šetrnou léčebnou techniku, která pomáhá tělu s přirozeným tokem lymfy. Jemnými dotyky a postupným tlakem na pokožku dochází k aktivaci lymfatických cest a uzlin. V lymfatických cestách proudí lymfa - tělní tekutina, která zbavuje naše tělo škodlivin, jedů a nadbytečné vody. Díky lymfodrenáži se tělo přirozeně čistí, posiluje svou obranyschopnost a celkově regeneruje. Tento způsob terapie ocení hlavně lidé, kteří mají problémy s otoky, celulitidou, často se cítí unavení nebo mají oslabenou imunitu. Ovšem ne každému lymfodrenáž prospívá - není vhodná pro lidi s akutní infekcí, zánětem žil, srdečními potížemi nebo rakovinou. Proto je dobré se před první procedurou poradit se svým lékařem.

Princip a fungování

Lymfodrenáž představuje šetrnou léčebnou metodu zaměřenou na podporu mízního systému v těle. Náš mízní systém je nepostradatelnou součástí obranyschopnosti organismu a přirozeného odvádění škodlivin. Terapeut při lymfodrenáži používá specifické, měkké a rytmické hmaty, díky kterým podporuje tok lymfy - čiré tekutiny obsahující odpadní látky. Tyto pečlivě vedené pohyby po pokožce směřují mízu do uzlin, kde dochází k její filtraci. Tuto terapii lze provádět buď manuálně, nebo s využitím moderních přístrojů. Lymfodrenáž přináší mnoho výhod - zbavuje tělo toxinů, posiluje imunitu a pomáhá při otocích. Než ale s lymfodrenáží začnete, poraďte se nejdřív se svým lékařem, protože není vhodná pro každého.

Typy lymfodrenáže

Když se řekne lymfodrenáž, máme na výběr ze dvou možností - buď ruční masáž, nebo pomocí přístroje. Při té ruční vám zkušený terapeut jemnými, rytmickými tahy pomáhá rozproudit lymfu přesně tam, kde je potřeba. Je to vlastně taková cílená péče na míru. Naproti tomu přístrojová varianta funguje díky vzduchovým polštářům, které jemně stlačují lymfatické cévy. Tenhle způsob se skvěle hodí třeba na nohy nebo větší části těla a často ho využívají i kosmetická centra. Záleží jen na vás a vašich potřebách, která varianta bude ta pravá.

Lymfodrenáž je jako jemný vánek, který odvane z těla nahromaděné toxiny a napětí, a zanechá po sobě pocit lehkosti a svěžesti.

Zdeněk Štěpánek

Přínosy a účinky

Lymfodrenáž je něžná léčebná technika, která dokáže úžasně prospět našemu tělu i duši. Když se při ní jemně povzbuzuje lymfatický systém, který je zásadní pro naši obranyschopnost a čištění organismu, tělo se přirozeně zbavuje nežádoucích látek. Díky tomu se zlepšuje látková výměna a posiluje se naše imunita. Když chodíme na lymfodrenáž pravidelně, můžeme se zbavit oteklých nohou či rukou, ať už je příčinou úraz, operace nebo prostě jen zadržování tekutin. Nepříjemný pocit těžkých nohou, který známe třeba z dlouhého stání v práci nebo sezení u počítače, prostě zmizí. Lymfodrenáž ale umí pohladit i naši duši. Příjemné, rytmické pohyby terapeuta nás dokonale uvolní a zbaví napětí, takže stres odpluje někam pryč.

Vlastnost	Manuální lymfodrenáž	Přístrojová lymfodrenáž
Provádí	Certifikovaný terapeut	Přístroj (většinou s kompresí)
Cena za jedno sezení (přibližně)	800 Kč	500 Kč
Délka trvání procedury	60-90 minut	30-60 minut

Kontraindikace a rizika

Lymfodrenáž je bezpečná léčebná metoda, ale v některých případech se jí raději vyhneme. Když mluvíme o kontraindikacích, tedy situacích, kdy se lymfodrenáž nesmí dělat, patří sem hlavně akutní infekce způsobené bakteriemi nebo viry, rakovina, vážné problémy se srdcem a akutní žilní potíže, třeba hluboká žilní trombóza. V těchto případech by totiž lymfodrenáž mohla vaše zdraví ještě zhoršit. Co se týče rizik, ta jsou u lymfodrenáže minimální. Může se objevit alergie na oleje nebo krémy, budete možná častěji chodit na záchod, a jen výjimečně se můžete cítit malátní nebo se vám může točit hlava. Proto je fakt důležité říct terapeutovi o všech vašich zdravotních potížích a lécích, které berete. Pak může správně posoudit, jestli je pro vás lymfodrenáž ta pravá volba.

Průběh terapie

Lymfodrenáž je šetrná masáž, která přirozeně probouzí náš lymfatický systém a pomáhá tělu zbavit se škodlivin. Při ošetření masér používá lehké, krouživé tahy v pravidelném rytmu, které pomáhají lymfě lépe proudit. Všechny pohyby směřují k místům, kde se nachází lymfatické uzliny - ty fungují jako přírodní čističky našeho těla. Je zásadní, aby masér pracoval s velmi jemným tlakem a netlačil příliš, protože by to mohlo být nepříjemné. Na začátku každého sezení se nejdřív rozproudí hlavní uzliny na krku a v tříslech. Pak se masér věnuje problematickým partiím, které potřebují ošetřit. Jak dlouho masáž trvá, záleží na tom, co konkrétně klient potřebuje a jakou část těla ošetřujeme - většinou je to tak třičtvrtě hodiny až hodina. Po masáži je dobré hodně pít a chvíli odpočívat. Lymfodrenáž je vlastně taková příjemná relaxace, po které se člověk cítí lehčí a svěžejší.

Cena a dostupnost

Kolik stojí lymfodrenáž? To záleží na tom, kde ji podstoupíte a kdo vám ji bude dělat. Za jedno ošetření zaplatíte většinou mezi pětistovkou a patnácti stovkami. Dobrou zprávou je, že některé zdravotní pojišťovny na ni přispívají, hlavně když je součástí vaší léčby. Určitě si u své pojišťovny zjistěte, jestli na ni máte nárok.

Je fakt důležité vybrat si zkušeného terapeuta, který má potřebné vzdělání a certifikáty. Bez toho to prostě nejde. Každému může vyhovovat jiný typ lymfodrenáže, takže si s terapeutem v klidu popovídejte o tom, co přesně potřebujete a co od procedury očekáváte. Mějte ale na paměti, že lymfodrenáž není pro každého. Pokud máte nějaké zdravotní problémy, třeba se srdcem nebo rakovinu, rozhodně se nejdřív poraďte se svým doktorem.

Volba terapeuta

Když hledáte odborníka na lymfodrenáž, je dobré se zamyslet nad několika věcmi. Nejdřív si ověřte, že má specialista potřebné vzdělání a platný certifikát pro provádění manuální lymfodrenáže. Ptejte se na jeho praxi s lymfatickými masážemi a jestli už řešil podobné problémy jako máte vy.

Je taky fajn, když si s terapeutem lidsky sednete. Měli byste se vedle něj cítit dobře a v pohodě. Pro úspěšnou léčbu je klíčové, abyste si vzájemně důvěřovali a mohli spolu otevřeně mluvit. Klidně se ptejte na všechno, co vás zajímá, a řekněte mu o svých pocitech nebo obavách.

Před první procedurou by si s vámi měl terapeut pořádně popovídat. Probere s vámi váš zdravotní stav, historii nemocí a co od terapie očekáváte. Podle toho vám pak připraví léčebný plán na míru.

Pamatujte, že každému vyhovuje něco jiného. Při výběru terapeuta se proto řiďte hlavně svým instinktem a pocitem.

Často kladené dotazy

Lymfodrenáž - co byste měli vědět

Zajímá vás, co přesně lymfodrenáž obnáší?

Je to šetrná masážní metoda, která podporuje přirozený tok lymfy v těle. Funguje jako účinný detox - pomáhá odvádět škodliviny a přebytečnou tekutinu z tkání. Představte si to jako jemné vyčištění vašeho organismu.

Pro koho je lymfodrenáž vhodná?

Tahle procedura může pomoct spoustě z nás, ale není vhodná úplně pro každého. Máte-li problémy se srdcem, akutní zánět nebo onkologické onemocnění, určitě se nejdřív poraďte se svým lékařem.

Jak často na lymfodrenáž chodit?

To je hodně individuální - někdo potřebuje jen občasné ošetření, jiný pravidelnou péči. Záleží na vašem stavu a problémech, které řešíte. Nejlepší je probrat to s odborníkem, který vám sestaví plán na míru.

Zvládnu lymfodrenáž i sama doma?

Určité techniky si můžete osvojit i pro domácí použití. Ale pozor - je zásadní naučit se je správně, jinak by mohly napáchat víc škody než užitku. Proto doporučuji začít pod dohledem zkušeného terapeuta.